منتديات الأوس الثقافية
من صلى علي صلاة صلى الله بها عليه عشرة صلوا على الحبيب محمد
وما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
والذاكرين الله كثيرا والذاكرات
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجو منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات الأوس الثقافية
من صلى علي صلاة صلى الله بها عليه عشرة صلوا على الحبيب محمد
وما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
والذاكرين الله كثيرا والذاكرات
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجو منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات الأوس الثقافية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الأوس الثقافية

الأوس الثقافية معلومات ثقافية وتعليمية شاملة لكل مناحي الحياة
 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 سألت امراه حامل طبيبتها

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
roselove
عضو نشيط
عضو نشيط



عدد المساهمات : 28
نقاط : 53700
تاريخ التسجيل : 25/07/2009

سألت امراه حامل طبيبتها Empty
مُساهمةموضوع: سألت امراه حامل طبيبتها   سألت امراه حامل طبيبتها Emptyالأحد أغسطس 02, 2009 2:32 pm

سألت امراه حامل طبيبتها

اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل ؟
فأجابـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــتها
**عليك بالصلاة**
فاندهشت وقالت :كيف؟؟!
فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا
اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام
ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة
ثالثا: واثنا قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام
رابعا:وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء

فإزدادت المرأ حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟
فاجابت
_ تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه
_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة مما يساعد على :
أ,في توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم
ب, ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله
ج, عدم التعرض لدوالي القدمين

_المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما يساعد على
أ,يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل وجه
ب, التغلب على العسر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عيسى
عضو فعال
عضو فعال
ام عيسى


عدد المساهمات : 122
نقاط : 53953
تاريخ التسجيل : 26/07/2009

سألت امراه حامل طبيبتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: سألت امراه حامل طبيبتها   سألت امراه حامل طبيبتها Emptyالأحد أغسطس 02, 2009 4:46 pm

بارك الله فيك عالطرح الجيد معلومه جيده
دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سألت امراه حامل طبيبتها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأوس الثقافية :: القسم الاجتماعي :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: