منتديات شوق الأحبة
وما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
والذاكرين الله كثيرا والذاكرات
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

منتديات شوق الأحبة

شوق الاحبة
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 سألت امراه حامل طبيبتها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
roselove
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 27
نقاط : 30517
تاريخ التسجيل : 25/07/2009

مُساهمةموضوع: سألت امراه حامل طبيبتها   الأحد أغسطس 02, 2009 7:32 pm

سألت امراه حامل طبيبتها

اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل ؟
فأجابـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــتها
**عليك بالصلاة**
فاندهشت وقالت :كيف؟؟!
فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا
اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام
ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة
ثالثا: واثنا قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام
رابعا:وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء

فإزدادت المرأ حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟
فاجابت
_ تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه
_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة مما يساعد على :
أ,في توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم
ب, ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله
ج, عدم التعرض لدوالي القدمين

_المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما يساعد على
أ,يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل وجه
ب, التغلب على العسر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عيسى
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 122
نقاط : 30773
تاريخ التسجيل : 26/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: سألت امراه حامل طبيبتها   الأحد أغسطس 02, 2009 9:46 pm

بارك الله فيك عالطرح الجيد معلومه جيده
دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سألت امراه حامل طبيبتها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شوق الأحبة :: القسم الاجتماعي :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: